ciaooooooooo!!!
è da un pochino che non scrivo qui e penso sia arrivato il momento di aggiornarvi di come stanno andando le cose
finalmente siamo in primavera eh?? l’inverno è alle spalle e vedere che le giornate migliorano di giorno in giorno mi rende felicissimo!! io poi sono abbastanza metereopatico e soffro abbastanza la brutta stagione quindi ben venga il caldo ed il sole ma parliamo di cose serie…
Il nuovo anno si sta aprendo in maniera positiva!! come per l’inverno sono reduce da un buon periodo di gare in giro per europa
Ho iniziato a Nizza, a casa del fenomeno francese Agnel, verso la fine di gennaio, i carichi di lavoro non erano molto grossi, ma i risultati sono stati subito buoni, 22″6 e 49″4
Dopo la tappa francese cè stato un bel periodo di lavoro, bei lavori, bei carichi, siamo stati a tenerife a febbraio con altri velocisti della nazionale e abbiamo lavorato molto bene in gruppo!! Una volta tornati in italia abbiamo alleggerito i carichi perchè si iniziava ad esser molto affaticati sia io che mich e cosi abbiamo affrontato la seconda gara, il trofeo di milano!!
Anche qui a milano ci sono state belle prestazioni molto incoraggianti, 22″4 e 49″1!
Dopo milano siamo partiti per la spagna alla volta degli open, in poche parole i campionati spagnoli aperti anche agli stranieri!!
La difficoltà di queste gare sono state le batterie, le semifinali e la finale, era da un bel pò che non gareggiavo con tutte queste sessioni e vi posso garantire che in uno stato di forma non ottimale la fatica la senti il doppio, comunque sono andate molto bene le gare, nei 50 mi sono ulteriolmente migliorato fino a 22″31 mentre nei 100 ho fatto registrare 49″1 in semifinale, mentre 49″5 per vincere la finale (un po’ stanchino ) ma sono molto soddisfatto!!
Mai in periodi di lavoro sono stato capace di nuotare cosi tante volte 49″ e nemmeno andare cosi veloce nei 50!
Ora mi aspettano due settimane di riposo prima degli assoluti che saranno validi per la qualifica ai mondiali di barcellona!!
I miei obiettivi sono quello di migliorare i tempi che ho fatto registrare a dicembre ovvero 21″97 e 48″30, i segnali avuti da questi mesi di allenamenti e gare sono ottimi, ora vediamo come reagirà il mio fisico alla fase di scarico e speriamo di poter abbassare notevolmente questi tempi!!
Per il resto va tutto alla grande, fidanzata meglio di cosi non si può e ora ho pure una macchina nuova che il mio nuovo sponsor Volvo mi concede di guidare la V40 r-design, molto molto bella!!!!!
eccola qua che ne dite???

cosa voglio di più dalla vita??? andare più veloce (in acqua eh)

a presto
Luca

solitamente si dice “chi ben inizia..” ma per me vale il contrario questa volta!

Finalmente questo 2012 sta finendo, è stato un anno ricco di emozioni, di dolori e sacrifici ma ora finalmente ho messo la parola fine a tutto ciò di brutto che mi è successo!

Non esiste cosa più brutta al mondo per qualsiasi atleta vedere che tutti i sacrifici che sono stati fatti non vengono poi ripagati…ma ora basta!!

Avevo già scritto in un posto precedente come era iniziata questa nuova stagione e beh per chi di voi mi ha seguito ha potuto vedere che sono tornato ad essere quello di sempre! basta brutte figure e prestazioni scadenti!!

penso che questo 2012 mi sia servito molto più del fantastico 2011 dove tutto sembrava facile ed essere tra i primi al mondo fosse addirittura normale! ho dovuto toccare il fondo dopo aver visto la luce e poi stringere i denti per risalire!!

ma fortunatamente rieccomi qui ancora incazzato come una bestia per ciò che mi è successo e per i vari legni che ho preso agli europei e ai mondiali!!

Il quarto posto degli europei non mi ha fatto particolarmente male, ma quello dei mondiali mi ha fatto veramente arrabbiare!! ok essere di nuovo li, in una finale importante, fa capire che sono finalmente tornato competitivo, ma arrivare quarto a 3 centesimi dal bronzo e a 4 dall argento fa veramente girare i cosidetti.. però ripensandoci è stato meglio cosi, restare con l’amaro in bocca, mi ha fatto rimanere concentrato sulle gare successive, che non avevano niente a che fare con il prestigio dei mondiali ma che dovevano essere un importante test in vasca lunga, il primo della stagione per l’appunto, i campionati italiani invernali.

io non vincevo un titolo italiano dallo scorso dicembre, dove, dopo l’argento europeo in corta, vinsi i 100 stile a riccione col tempo di 48″7.

Ragione in più per essere ben concentrato e ben determinato per questi campionati, in fin dei conti è anche una questione di orgoglio personale cercare di essere il migliore in italia e da quest’anno mi son ripromesso che le cose sarebbero state diverse..

prima gara: i 100 stile

mi sono svegliato la mattina dei 100 per scendere in gara nei 50 delfino, mi aiuta gareggiare prima di una gara importante e in più amo nuotare il delfino, che sta diventando piano piano sempre più parte integrante dei miei lavori per aumentare a forza e la presa in acqua!

La gara dei 50 va molto bene, miglioro il mio personale di ben 4 decimi, cosi portandolo a 24″3!! niente male per un delfinista inventato

Comunque la giornata era partita per il verso giusto, ero bello tranquillo, sapevo di stare in forma e che francamente nessun altro dei ragazzi, che sarebbero stati miei avversari qualche ora più tardi, avrebbe potuto impensierirmi più di tanto… bravo luca!!!

Arrivo in albergo ed eccola subito la prima notizia che ha iniziato ad agitarmi.. luca leonardi, che comunemente chiamiamo leon, nuota in prima frazione di staffetta un 48″8 che al momento mi ha ben spaventato!! per poi non parlare della frazione lanciata di orso che segna al tocco un 48″4 di tutto rispetto a dicembre… insomma luca, mi son detto, qui sono c***i !!

mai sottovalutare gli avversari.. regola n1 del bravo atleta!!

Arriva il momento della gara e io francamente ho un bel pò di paura insieme ad ansia, nemmeno al mondiale di qualche giorno prima ero preso cosi male…ci chiamano per l’ingresso in vasca, mentre cammino do un occhiata quasi impercettibile a mia mamma, che è venuta con mio papà, mio zio antonio e tre miei cugini a vedermi, penso a lei e a quello che prova quando gareggio, le se stringe il cuore ogni volta che mi vede su un blocchetto pronto al via… al diavolo tutto, penso, ora vi faccio divertire io…vi faccio capire cosa significa avere fretta!!

48″30 !!! si !!

seconda gara: i 50 stile

la mattina scendo in gara con la staffetta mista della forestale (giordano,bizzari,dioli ed io) e grazie ad una bella prova di gruppo vinciamo il bronzo in una bella lotta per le medaglie!!!

il giorno prima nei 100 ho dato un bel segnale per quella che sarà la gara dei 50, ovvero il mio passaggio a metà gara, il più veloce mai visto in italia, 22″89, quando mi hanno comunicato il tempo non volevo crederci perchè mi sembrava di esser passato nemmeno troppo veloce , ma si sa, nei 50 può succedere di tutto, io ne so qualcosa

Comunque poco prima della gara sono tranquillo, concentrato ma tranquillo!

Parto bene, nuoto bene, mi sento veloce e fluido ma…tocco male!! “eccola la”, penso, la mia ca****a quotidiana è fatta, ora chi lo sente Claudio!!

Per fortuna mi è andata bene!! 21″97 , la mia terza volta sotto i 22″ in vasca lunga!! la mia seconda prestazione di sempre

ora fatemi un piacere “zitti tutti” non voglio più sentir parlare di “dotto meteora”, da vincente a deludente e cazzate simili, come qualsiasi uomo o donna sulla terra, pure io, pure noi atleti possiamo avere periodi no, però sentire o leggere certe cose fa male e non aiuta..

sono tornato? Si, ora vedo di rimanerci

buon anno

CIAO!
Finito di mangiare e scartare regali? Dove siete?
Dai raccontatemi come avete passato il Natale e come passerete il Capodanno!!!!!

Ciao Ragazzi,

sono a Istanbul carico e determinato per affrontare i Mondiali in vasca corta!
Ma non posso fare a meno di ricordarvi di sostenere insieme a me una giusta causa come “SOS Villaggi dei Bambini”, grazie all’appoggio di Samsung.

Andato al sito potrete partecipare all’asta aggiudicandovi un cimelio sportivo non da poco e aiutare questo progetto di solidarietà verso chi è meno fortunato.

Finito l’europeo di vasca corta di chartres!!
Nonostante non abbia avuto problemi al metal detector al ritorno in italia ( 0 medaglie ) posso ritenermi soddisfatto del mio europeo!!
Arrivando da una stagione disastrosa come quella passata, l’obiettivo principale era quello di nuotare bene e veloce!! e cosi è stato
Non ho preparato al massimo questi europei, ma nonostante questo sono riuscito a nuotare un bellssimo 100, chiuso in 46″92 molto vicino al mio personale di 46″68 di dubai dove ero tirato a lucido!! peccato per il podio già, solo 12centesimi!! però sono contento perchè tra tutte le finali che ho nuotato in un europeo in corta, questa è stata la più competitiva di tutte!! morozov incredibile, lagunov solidissimo e un agnel che sappiamo tutti cosa ha fatto a londra l’estate scorsa… insomma sono arrivato quarto dietro tre elementi niente male e per poco non ne fregavo uno
I 50 invece sono andati cosi cosi… buonissima qualificazione la mattina con 21″50, nuotati in maniera divina, sciolto, bello alto sull acqua e senza tirare più del dovuto!!
Mentre il pomeriggio ho combinato un disastro!! ho voluto strappare con le bracciate fin dall’inizio e ho perso il controllo : virata pessima e per di più ondata in piena faccia all’uscita da quest’ultima…peccato ma la prestazione della mattina mi aveva reso molto

Quindi….

Ora mancano poco più di due settimane al mondiale di istanbul…
Voglio arrivare in turchia al 100% di quello che posso dare con solo 3 mesi di allenamenti sulle spalle e migliorare i miei personali!!

La fiducia sta tornando, ma la cosa più importante è che sto tornando io…

A presto!!

ciao a tutti!!
vi scrivo da casa mia a tombolo, finalmente dopo quasi due mesi sono tornato nel mio piccolo paese che mi ha visto crescere!!
quando si vive lontani dal posto in cui sei cresciuto ogni volta che si torna si riesce ad assaporare al meglio anche le più piccole cose a cui, un tempo, non si dava importanza!
ho una famiglia fantastica che mi sta sempre vicino e degli amici che ogni volta che torno su mi aspettano per fare un po’ di festa insieme sapere di poter contare su queste persone mi riempie di forza nei periodi difficili di allenamenti e fatica giù a roma!!

comunque… come penso avete visto questa stagione è partita col piede giusto! sono stato via 10 giorni tra stoccolma, mosca e berlino per seguire le tappe europee della coppa del mondo!
E’ stata un esperienza molto bella, che non avevo mai fatto prima d’ora! gareggiare così tanto, in così poco tempo e con spostamenti sempre continui non è facile, ma è veramente utile per imparare a gareggiare al massimo in qualsiasi situazione ti trovi!!
Partendo da Stoccolma per finire a Berlino le mie prestazioni sono migliorate di tappa in tappa!! ci stavo prendendo l’abitudine
La prima tappa a stoccolma non è andata molto bene, la prima gara dell’anno si sa è sempre la più difficile, anche se sembra strano, ma si ci dimentica veramente come si nuota ad alte velocità
tradotto in tempi: 50 sl in 22″4 e 100 sl in 48″8… una schifezza insomma

A mosca le cose son subito cambiate, in gara le sensazioni miglioravano ed ero più consapevole di quello che dovevo fare! anche se ho avuto serie difficoltà nelle virate
50 sl in 22″12 e 100 sl in 48″30
nonostante queste difficoltà si iniziava a vedere qualcosa di carino in gara e partivo per berlino già con un umore diverso rispetto a stoccolma!!

A berlino mi son migliorato di nuovo!!! come al mio solito anche gli anni scorsi tra europei e mondiali io mi miglioro di turno in turno e sono un pò come una motore diesel che ci mette un pò di più ad entrare in temperatura ottimale
i 100 stile sono andati molto bene!! mai ad ottobre ero riuscito ad andare cosi veloce ( 47″93) e finalmente in gara sono riuscito a divertirmi anche se nelle virate davo l’impressione di essere ancora un bel po’ rigido :-/
i 50 invece nella gara individuale sono andati così così, mentre nella prima frazione della staffetta mista a stile sono riuscito a nuotare piuttosto bene la distanza in 22″05! un po’ mi dispiace perchè non sono mai riuscito a superare la barriera dei 22″ da fuori forma e questa sarebbe stata la prima occasione in cui potevo riuscirci !

quindi per ora le cose stanno andando molto bene!! a roma stiamo lavorando bene e tanto!! purtroppo non sto ancora lavorando sulla velocità, ma stiamo costruendo una bella base sulla quale quest’anno puntiamo per riuscire a tirar fuori un 100 formidabile
finalmente a livello fisico sembra che tutto sia tranquillo, i problemi avuti l’anno scorso sono soltanto un brutto ricordo…

quest’anno il gruppo non è più quello dell’anno scorso! filippo e federica hanno iniziato la loro nuova avventura agonistica tra verona e la francia e purtroppo non sono più con noi!
sono sicuro che torneranno in grandissima forma fin da subito e faranno ricordare a chi li ha criticati chi sono veramente
per quanto riguarda noi a roma abbiamo comunque un gruppo fantastico, siamo tutti ragazzi giovani e con tanta voglia di romperci il c*** insieme ci divertiamo ogni momento anche se la fatica è molta!!

Ora da qui a dicembre la stagione è ricca di eventi, tra due settimane sarò a vienna dove farò un sacco di gare (50,100,200 stile 50,100 delfino) insomma più gareggio e meglio è
poi dal 22 al 25 novembre saranno gli europei a prendere inizio in territorio francese a chartres e infine i campionati del mondo in corta a istanbul a metà dicembre!!

Penso di poter parlare a nome di tutti i ragazzi che sono in nazionale quando dico che abbiamo un compito ancora più arduo quest’anno… dopo la disfatta delle olimpiadi il nuoto italiano ne è uscito ferito, soprattutto nell orgoglio, siamo stati etichettati come delle signorine che non hanno abbastanza coraggio per combattere ad altissimi livelli… è stato commesso un passo falso è vero.. ora sta a noi riprenderci l’onore che questa nazionale e i suoi membri meritano!! Faremo ricordare a tutti di che pasta siamo fatti noi nuotatori italiani!!

un inizio stagione ricco di eventi, di responsabilità e ricco di novità…

..molte cose sono cambiate…

a presto!!!

Luca

Dopo una settimana in giro per l’Europa si torna a casa!!!

Sono state 3 tappe di Coppa del Mondo molto utili per testare il mio stato di forma e capire bene su cosa lavorare ancora. Indipendentemente dai risultati ottenuti posso ritenermi soddisfatto!

E ora di nuovo sotto con gli allenamenti!!!!

Si parte per Stoccolma per la Coppa del Mondo pronto e carico e intanto mi riguardo la foto con una leggenda del nuoto!!!!!

Ciao Amici!

era da qualche tempo che non scrivevo qui sul blog, ma ad un giorno solo ormai dal rientro alla vita di tutti i giorni, ci tenevo a salutarvi e a ringraziarvi di tutto il supporto e l’affetto dimostratomi in questi ultimi mesi di preparazione olimpica e nel periodo in cui ero a Londra!
E’ sempre bello poter contare sui propri fan!!!!

Un saluto
Luca

Ormai ci siamo, a breve si parte per un viaggio oltremanica…..
Come sapete, non potrò tenervi informati, ma potrete comunque avere aggiornamenti tramite il sito della Federazione e quello del C.O.N.I.

http://www.federnuoto.it/nuoto.asp

http://www.londra2012.coni.it/